如何缓解压力
心理压力是个比较复杂的问题， 我个人没有太多深入的了解， 昨晚和Jing偶然谈论起压力和怎么减少压力。缓解或者说疏导去减少压力的方法有很多，比如宣泄法，提高内心性情的修炼等。 我们谈论起其中一个很有实效的方式或者说是很多人实际的经验 - 借用耐克(Nike)的宣传语就是Just do it! - 去做 - 主次分明的去做。
人有很多目标短期的，长期的。 这些目标往往会变成包袱，每天你可能把自己弄得很忙，可是压力有增无减。 究其原因，可能你没有分清主次轻重，费时费力去做去完成的事情往往不是你真正最大压力的来源， 于是在忙得四脚朝天的时候你做的事情和要做的事情混杂自己复杂的心情而迷失了方向导致更大的压力甚至焦虑。
找到压力源，找到最大压力(包袱)的来源，去做，把要做的事情分轻重主次的去做，要坚持的完成一项再完成一项的去做。 如果你现在压力很大，那么可以花几分钟甚至几个小时审视一下自己， 是不是目标过高？ 是不是我现在还在忙着的事情不是我目前最大压力的来由？ 我怎么调整我现在的做事或者生活的方式？
当你每天都完成一项或者一部分你要做的最重要的事情后， 你的压力会不会越来越少？
